Konsultacja psychodietetyczna to spotkanie ze specjalistą, które łączy wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki. Jej celem jest lepsze zrozumienie nie tylko tego, co i jak jesz, ale przede wszystkim emocji, przekonań i nawyków, które wpływają na Twoją relację z jedzeniem.
Psychodietetyk pomaga przyjrzeć się trudnościom związanym z odżywianiem bez oceniania i narzucania restrykcyjnych zasad. Wspólnie ze specjalistą możesz rozpoznać mechanizmy stojące za określonymi zachowaniami żywieniowymi i stopniowo wypracować zmiany, które będą możliwe do utrzymania w codziennym życiu.
Konsultacja może być pomocna, jeśli:
Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej aktualnej sytuacji, sposobu odżywiania, dotychczasowych doświadczeń oraz trudności i celów, z którymi zgłaszasz się do specjalisty. Psychodietetyk przygląda się również temu, jak na jedzenie wpływają emocje, stres, codzienne nawyki i przekonania. Na tej podstawie wspólnie ustalany jest kierunek dalszej pracy.
Nie chodzi wyłącznie o zmianę jadłospisu, ale o zrozumienie przyczyn określonych zachowań i wypracowanie bardziej świadomej, elastycznej relacji z jedzeniem. W psychodietetyce ważne jest indywidualne podejście – nie istnieje jedno rozwiązanie odpowiednie dla każdego. Celem współpracy jest wypracowanie sposobu odżywiania i nawyków dopasowanych do Twoich potrzeb, stylu życia i możliwości.
Jeśli czujesz, że jedzenie stało się źródłem stresu, frustracji lub ciągłej walki ze sobą albo po prostu chcesz lepiej zadbać o swoje nawyki i relację z jedzeniem, konsultacja psychodietetyczna może być pierwszym krokiem do trwałej zmiany. Konsultacje odbywają się zarówno online, jak i stacjonarnie w Rzeszowie. Zadbaj o swoją relację z jedzeniem i samym sobą. Umów się na konsultację psychodietetyczną w HEALIO.
Jestem dietetykiem, psychodietetykiem oraz trenerem medycznym. Ukończyłam studia licencjackie i magisterskie z dietetyki na Uniwersytecie Rzeszowskim oraz studia podyplomowe z psychodietetyki.
W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu żywienia, psychodietetyki i aktywności fizycznej. Zależy mi na indywidualnym podejściu do każdej osoby oraz dopasowaniu zaleceń do jej potrzeb, stylu życia i możliwości.
Wspieram przede wszystkim osoby, które chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe, zmniejszyć masę ciała, zadbać o zdrowie i samopoczucie oraz uporządkować swoją relację z jedzeniem. Pomagam również osobom, które zmagają się z jedzeniem emocjonalnym, trudnościami w utrzymaniu regularności czy wielokrotnymi próbami odchudzania.
